우리 아이에게 꼭 먹여야할 영양제가 있다면?

성장기 영유아는 어느 한 영양소라도 부족하면 발달과정에 영향을 미칠 수 있기 때문에 부족한 영양소가 없도록 주의해야 합니다.
오늘은 우리 아이에게 꼭 필요한 영양제를 알아보았습니다.


철분
생후 6개월이 되면 아이는 엄마에게서 받은 철분을 소진하게 됩니다. 때문에 체내 철분 요구량이 점점 증가하는데, 모유는 철분 흡수율(50%)이 높지만 모유 자체에 들어있는 철분량이 권장량을 완전히 충족할 수 없는 경우도 있습니다.
또, 분유는 약 5%만 흡수되기 때문에 철분이 강화된 제품을 선택하거나 약으로 보충해야 할 경우가 많습니다.

 

비타민D
비타민D는 뼈의 정상적인 발육을 위해 꼭 필요합니다. 햇빛에 노출되면 자연적으로 합성되지만 영유아는 실내에서 생활하는 경우가 많기 때문에 보충의 필요성이 큽니다.

 

유산균
변비나 설사같이 변의 이상이 있을 때는 기본적으로 유산균 정장제 복용을 권장합니다. 장에 유익한 균이 증식되면 면역력 향상에 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 3개월 이전에는 장이 스스로 자리를 잡아야 하므로 인위적인 복용은 보류하는 것이 좋습니다.
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