임산부를 위한 디카페인 음료를 파는 카페

많은 임산부들이 임신과 동시에 커피를 끊거나 디카페인 커피를 찾게됩니다.
하루 한 두잔의 커피와 콜라는 태아에게 크게 영향을 주지 않는다고 하지만, 카페인은 철분의 흡수를 방해하고 초기 태아의 신경계를 손상할 수 있다는 보고가 있어 주의해야 합니다. 따라서 임산부는 카페인을 하루에 300mg이하로 섭취하도록 권장하고 있습니다.

임산부 카페인 권장량 및 식품 햠유량

임산부는 카페인을 하루에 300mg이하로 섭취하도록 권장하고 있습니다.
커피믹스 한 봉 (12g) : 69mg
캔커피 (150ml) : 74mg
녹차 한 잔 (티백 하나) : 15mg
콜라 한 캔 (250ml) : 23mg
초콜릿 1개 (30g) : 16mg
커피우유 1개 (200ml) : 47mg
커피맛 빙과 (150ml) : 29mg

하지만, 그래도 카페인이 들어간 음료를 마신다는 것이 찝찝하다면 디카페인 커피를 이용해보세요. 서울 시내 디카페인 음료를 파는 카페에 대해서 알아보았습니다.

커피빈

커피빈 홈페이지 → STORE → 매장찾기 → 조건설정 에서 디카페인 음료 판매 매장을 찾으실 수 있습니다.

커피빈 홈페이지 이동 

아티제


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전 매장에서 디카페인 커피를 팔고 있으니 근처 매장을 찾아보신 후 방문하시면 됩니다.

 

엔젤리너스
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카페인이 없는 오르조 카푸치노와 오르조 라떼를 판매하고 있습니다.

엔제리너스 오르조 카푸치노 후기
엔제리너스 오르조 라떼 후기

 

이디야커피랩
주소 : 서울시 강남구 논현로 636 이디야빌딩
전화번호 : 02-545-6467
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이디야커피랩 디카페인 후기 – 1
이디야커피랩 디카페인 후기 – 2
이디야커피랩 디카페인 후기 – 3

 

맨시니스커피
주소 : 서울 중랑구 봉화산로 190
전화번호 : 070-7759-3971
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신내동 맨시니스커피 방문후기 – 1
신내동 맨시니스커피 방문후기 – 2
신내동 맨시니스커피 방문후기 – 3

 

커피점빵
주소 : 서울시 광진구 광장로 73
전화번호 : 02-2201-8493
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커피점빵 방문후기 – 1
커피점빵 방문후기 – 2
커피점빵 방문후기 – 3

[특집] 아기띠 브랜드 제품 추천/순위

아기를 재울때, 엄마 혼자 외출을 해야할때 유모차를 가지고 이동하기 어려울때, 유용하게 사용될수 있는 육아용품이 ‘아기띠’ 가 아닐까 합니다.
그만큼 시중에 많은 아기띠 용품이 나와있고 필수 출산용품으로 꼽히고 있는 만큼 엄마들은 어떤 아기띠를 구입해야 하는지 고민스럽기만 할텐데요, 오늘은 엄마들이 가장 많이 선호하는 아기띠에 대해 알아보려고 합니다.

3위. 에끌레브 올인원 쿨캐리어

올인원 오가닉 캐리어(힙시트아기띠)+침받이+전면침받이 3종세트
가격 : 173,200원

힙시트와 아끼띠 모두 올인원 제품으로 전면침받이와, 침받이등 섬세한 구성으로 사랑받고 있는 제품입니다.
아기띠 겉감에 방수기능이 있어 생활방수가 가능하며 헤링본 조직으로 겉감이 부드러워서 호평을 받고 있는 아기띠 입니다. 특히 안감 전체가 매쉬소제로 되어있어 공기순환도 잘되고 통풍력이 좋다는 장점을 가지고 있는 제품입니다.

에끌레브 올인원 쿨캐리어 사용후기 – 1
에끌레브 올인원 쿨캐리어 사용후기 – 2
에끌레브 올인원 쿨캐리어 사용후기 – 3

2위. 베이비뵨 베이비캐리어원

가격 : 네이버 쇼핑검색 기준 15만원~24만원대 (판매자별 상이)

다리벌어짐 조절지퍼가 있어 11자/M자 다리로 자유롭게 조절하여 사용이 가능하며, 착용이 간편하고, 2cm의 두툼하고 폭신한 패딩으로 만든 어깨끈이 무게부담을 줄여 장시간 사용에도 편안함을 준다는것이 장점인 제품입니다.

베이비뵨 베이비캐리어원 사용후기 – 1
베이비뵨 베이비캐리어원 사용후기 – 2
베이비뵨 베이비캐리어원 사용후기 – 3

1위. 에르고 4포지션 360

오가닉침받이+오가닉신생아패드
가격 : 279,200원

에르고는 글로벌 1위 , 세계가 인정한 아기띠로, 전 세계적으로엄마, 아빠들에게 큰 사랑을 받고 있는 브랜드로 세계적인 글로벌어워드 1위 수상은 물론 아기띠 부분에서 5년 연속 1위를 차지하고 있을 만큼 꾸준하게 사랑을 받고있는 브랜드입니다.

에르고 4포지션360 개봉기 – 1
에르고 4포지션360 사용후기 – 2
에르고 4포지션360 사용후기 – 3

편리한 디럭스형 유모차 잉글레시나 트릴로지 리뷰

육아용품 준비 중 가장 많이 고심하게 되는 제품이 바로 유모차입니다. 유모차는 엄마와 아이의 외출을 돕는 일등공신으로 엄마와 아이의 교통수단이자 아이의 안전까지 책임지는 막중한 역할을 합니다. 가격도 만만치 않기에 다른 용품들에 비해 선뜻 사기가 어렵습니다.

디럭스형 유모차는 신생아부터 사용할 수 있고 안정감이 있어 많은 엄마들이 선택하는 유모차입니다. 다만 절충형이나 휴대용에 비해 무겁고, 핸들링이 쉽지 않아 엄마들의 꼼꼼한 비교가 필요합니다.
그중에서도 잉글레시나의 디럭스 유모차 ‘트릴로지’는 가벼운 무게감, 손쉬운 폴딩으로 인기몰이를 하고 있습니다.

트릴로지는 신생아부터 36개월 아이까지, 3~15kg 아이가 사용할 수 있도록 설계됐습니다. 시트와 프레임을 포함한 무게는 약 9.5kg로 가벼운 무게감을 자랑합니다. 사이즈는 펼쳤을 경우 107cm x 83cm x 50cm, 접었을 경우 97cm x 48cm x 32cm 입니다.

아이를 한손에 안고 접고 펴기 힘들었던 기존 유모차들과는 달리, 아이를 한쪽 팔에 안고 남은 한 손으로 유모차를 접었다 폈다 할 수 있다는 장점이 있습니다.

신생아용으로 유모차를 구입할 시 살펴볼 점 중 하나가 등받이 각도입니다. 트릴로지는 180도로 눕혀지는 등받이, 접고 펼 수 있는 다리받침대를 갖춰 아이의 편의를 고려했습니다. 또한 원터치 방향전환이 가능해 손쉽게 양대면 주행을 할 수 있습니다.

가격 : 네이버최저가 기준 60만원 ~
중고 20만원 전후

잉글레시나 트릴로지 1년쓴 솔직후기 (장단점)
잉글레시나 트릴로지 후기
잉글레시나 트릴로지 한달동안의 솔직후기

유도 분만을 하는 이유는 무엇일까요?

유도 분만이란 진통이 없는 임신부에게서 인공적으로 진통을 오게 하여 태아를 분만하는 방법입니다. 태아 사망, 심한 임신 중독증, 예정일이 많이 넘는 경우 등으로 빨리 분만해야 되는데 저절로 진통이 오지 않을 때 주로 쓰입니다.
유도 분만은 임신을 지속 시 산모나 아기의 건강이 위협받을 수 있을 때라면 주수에 관계없이 언제라도 시행할 수 있습니다.

유도 분만을 시작하기 전, 진단이 정확해야 되므로 유도 분만을 시작하기 전에는 월경의 규칙성, 기초 체온, 배란 초음파 검사, 태아 크기를 재는 초음파 검사 등으로 임신 주수를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
임신 42주, 즉 분만 예정일에서 만 2주일이 지났는데 진통이 오지 않으면 촉진제를 쓰는 유도 분만을 고려합니다. 분만 예정일이 확실하다면 더욱 그렇습니다. 그러나 분만 예정일이 불명확하고 태아 상태가 정상이라면 무리하게 유도 분만을 하는 것보다는 기다리면서 경과 관찰을 하는 것이 유리합니다.

유도 분만 자연분만 후기 (41주 4일)
유도 분만 후기, 과정 및 장단점 (38주 5일)
유도 분만 제왕절개 후기 (40주 1일)
유도 분만 성공 후기 (39주 5일)

[특집] 자연분만의 장점과 종류

아기를 낳는 방법은 크게 자연분만과 제왕절개로 나눌 수 있습니다. 그 중 자연분만은 임산부의 산도를 통해 태아가 머리부터 나오는 것으로, 여러모로 이로운 점이 많다고 합니다. <자연분만 vs 제왕절개>

자연분만의 장점

우선 산모가 건강을 회복하는 속도가 빠릅니다. 출산 후 2시간이 지나면 음식물을 먹을 수 있고, 대소변을 보는 데도 전혀 문제가 없습니다. 감염 위험이 적어 합병증을 일으킬 확률도 적습니다. 제왕절개보다 출혈이 적고, 비용이 저렴하기도 합니다.
또한 출산시에 겪는 자극이 아기의 뇌에 활역을 주어 뇌기능 발달에 도움이 되며, 출산 직후부터 모유 수유가 가능해 아이의 면역력이 높아진다고 합니다.

자연분만의 종류

자연분만에도 여러 종류들의 분만법이 있습니다.
무통 분만 : 산모의 허리부위에 마취제를 주입하여 산모가 통증을 느끼지 않고 분만하는 방법입니다. 감각 신경만 마비될 뿐 운동신경은 마비되지 않아 산모는 의식이 뚜렷한 상태에서 아이를 낳습니다.
무통 분만 후기 – 1
무통 분만 후기 – 2

라마즈 분만 : 호흡법, 연상, 이완법 등 심리적, 육체적인 훈련을 통하여 출산 시 고통을 줄이는 분만법입니다. 몸의 긴장을 줄이고 일정한 속도의 호흡을 통해 진통 강도를 줄이며 빠른 출산을 유도할 수 있습니다.
라마즈 분만법
강남 차병원 라마즈 분만 교실 후기

수중 분만 : 양수와 동일한 환경인 물속에서 앉은 자세로 아기를 낳는 분만법입니다. 물이 신체를 이완시켜 분만 시 진통을 덜어줍니다. 회음절개나 진통촉진제 등 의료적 처치 없이 자연상태로 분만하며, 남편 등 가족과 함께할 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 하지만 심박동 등의 상태 체크가 어렵고, 물로 인한 감염 위험성이 있습니다.
수중 분만 출산 후기 – 1
수중 분만 출산 후기 – 2

르봐이예 분만 : 출산 시 아기에게 환경 변화에 의한 자극을 최소화하는 분만법입니다. 조명을 낮추고, 소음을 최소화, 탯줄을 바로 자르지 않는 등 아기의 시각, 청각, 촉각, 감정을 존중해주는 분만법이랍니다. 그래서 ‘인권분만’이라고도 합니다.
르봐이예 분만 후기 – 1
르봐이예 분만 후기 – 2

소프롤로지 분만 : 서양의 근육 이완법과 동양의 요가를 접목시킨 분만법으로, 라마즈 분만법의 진화된 버전입니다. 임신부가 명상훈련을 통해 진통과 출산에 대한 공포를 줄이고, 이완법, 호흡법을 통해 스스로 분만과정을 조절하여 자율분만, 무통분만을 가능하게 합니다.

자연주의 분만 : 최근 의료진이 아닌 산모가 주도하는 자연주의 분만에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 인간의 삶 속에서 자연스럽게 이루어져왔던 과거의 분만처럼 오늘날에도 생활 속에서 최대한 자연스럽게 분만하고자 하는 의도에서 시작된 새로운 분만법입니다. 조산사를 집으로 오게 해서 분만하는 방법, 조산원에서 하는 분만법 등이 있습니다.
자연주의 분만 후기 – 1
자연주의 분만 후기 – 2

하지만 장단점을 따져서 분만 방법을 선택하는 것이 아니라 산과적인 상태에 따라 분만 방법이 정해집니다. 의사선생님과 충분히 상의하여 산모와 아이에게 이로운 분만방법을 택해야합니다.
엄마가 자연분만을 하기 원한다면 출산 전에 아빠와 의사선생님과 함께 어떻게 진행할지 계획을 세우고 상의를 하는게 중요합니다. 자연분만시 라마즈 호흡법, 명상, 요가, 기공 등 진통을 줄여줄 수 있는 여러 가지 요법들이 있으니 엄마는 자신에게 맞는 방법을 골라 출산 전에 미리 연습해두면 도움이 많이 된다고 합니다.

그 외 자연분만에 관련된 정보

 

출산 예정일이 지난 임산부, 과숙아 조심!

신생아는 보통 40주(280일)의 임신기간을 거쳐 출생합니다. 하지만 임신기간이 42주가 넘은 뒤에 출생하는 아기도 있는데 이를 과숙아라고 합니다. 이미 여러 자녀를 둔 다산모의 경우와 당뇨병을 앓는 산모일 경우에 과숙아를 낳을 확률이 높다고 알려졌습니다.
오늘은 과숙아의 원인과 대처법, 위험요소 등에 대해 소개해놓은 몇가지 사이트를 알려드리겠습니다.

예정일이 지나도 아이가 나오지 않아요 – 과숙아에 대해서

출산예정일이 지난 임산부, 과숙아 조심!

과숙아 출산의 위험요소 – 태변흡입증후군

과숙아 특징 및 만삭아와 차이점

어떤 아기옷을 골라야 하나요?

출산을 준비하면서 아기 옷을 미리 구입을 하게 됩니다. 아기 옷을 고를 때 여러 가지를 꼼꼼히 따져봐야 아기가 입었을 때 편안함을 느낄 수 있습니다. 특히 아기 옷은 아기 피부에 직접 닿기 때문에 소재를 따져보고 고르는 것이 중요합니다.

아기는 성인보다 피부가 민감하므로 면 100%로 된 옷을 구매하는 것이 좋습니다. 면소재의 옷은 흡수성과 통기성이 뛰어나기 때문입니다. 또한 아기 옷이 너무 꽉 조이면 땀이 많이 나서 피부 트러블이 생길 수가 있습니다. 그렇다고 너무 헐렁한 옷을 입으면 땀이 나도 흡수가 되지 않아서 땀띠가 날 수 있습니다. 그러므로 면 소재이면서 적당한 사이즈의 옷을 입혀야 합니다.

아기의 옷은 자주 빨아야 하기 때문에 빨기 쉽고 삶을 수 있는 소재의 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 아기는 땀도 많이 흘리고 우유를 토하기도 하고 똥이나 오줌이 묻기도 하므로 자주 빨고 삶아줘야 하기 때문입니다.

위에서도 말하였듯이 아기의 피부는 민감하므로 작은 마찰에도 상처가 날 수 있습니다. 그러므로 장식이 너무 많은 옷이나 상표가 안에 붙어 있는 옷은 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 장식이 많은 옷은 아이가 움직이는데 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 상표가 성인 옷처럼 안에 붙어 있으면 피부에 자꾸 마찰이 되어서 상처가 날 수도 있습니다.

옷은 아기의 피부에 직접 닿기 때문에 디자인 뿐만 아니라 소재도 잘 살펴봐서 선택해야 합니다.

1. 아기 옷 소재, 옷 입히는 요령
2. 아기 옷 고르기

진통을 측정해 주는 어플은 어떤 것이 있을까요?

출산 전 산모들은 진통이 오면 진통 시간과 간격을 측정하게 됩니다. 진통 측정 어플을 통해서 진진통인지 가진통인지 구분을 할 수 있습니다.

안드로이드에 있는 진통 측정 어플 중 사람들이 많이 사용하는 어플 4개를 소개해 보려고 합니다. (진통 측정 어플 소개)

1.진통 측정기
 산모가 앱을 구동하고 진통이 올 때 start 버튼을 누르면 진통중으로 표시가 되고 진통이 멈추면 stop 버튼을 누르면 됩니다. 산모들이 가장 많이 이용하는 어플입니다. (사용후기)

2.임신 진통 측정기

진통 시작과 진통 종료 버튼을 사용하여서 진통 시간과 간격을 측정할 수 있습니다. 또한 그래프로도 볼 수 있어서 진통 간격을 편리하게 볼 수 있습니다.

3.진통추적기
간단하고 세련된 이미지로 광고 배너가 없어서 심플한 어플을 좋아하는 산모들이 선호하는 어플입니다. 가운데 큰 동그라미를 누르면 진통 시작이 측정되고 다시 한 번 누르면 타이머가 멈추면서 진통 간격이 측정됩니다.

4. 임산부 진통 측정(작은 천사의 속삭임)

진통 간격 및 시간을 그래프 뿐만 아니라 차트로도 볼 수 있는 어플입니다. 또한 진통 시작과 멈춤을 잘못 눌렀을 경우 수정 및 삭제가 편리하게 되어 있습니다.

아이폰에서 진통 측정 어플 중 산모들이 가장 많이 사용하는 어플로는 “진통측정” 어플이 있습니다.
다른 진통 어플과 마찬가지로 진통이 오면 start 버튼을 누르고 진통이 멈추면 stop 버튼을 누르는 어플이며 진통 기록을 한 눈에 볼 수 있게 정리를 해줍니다.(이용후기)

진통 어플은 평상시에는 사용하지 않다가 진통이 올 때 사용하게 됩니다. 진통이 오면 당황하게 되므로 미리 본인에게 맞는 어플을 핸드폰에 설치하여서 진통이 왔을 때 유용하게 사용할 수 있도록 해야 합니다.

 

조심조심 두근두근, 태교 여행

최근 태아와 좋은 추억을 만들고자 해외 휴양지로 태교 여행을 떠나는 산모들이 늘고 있습니다. 임신 기간의 적절한 여행은 심신건강에 좋지만 해외여행의 경우 장시간의 비행이 해롭지 않을까 걱정이 앞서는 것도 사실인데요, 임신 중 해외여행 시 주의 사항을 꼼꼼히 알아두는 것이 중요합니다.

1. 전문가가 말하는 안전한 임신 중 태교 여행
2. 임신중 해외여행 시 주의사항 및 장시간 비행 시 도움되는 스트레칭

태교 여행으로 가기 좋은 국내 또는 해외 여행지를 추천한 사이트를 소개해드리겠습니다.

국내 태교 여행지 추천 – 1

국내 태교 여행지 추천 – 2

해외 태교 여행지 추천 – 1

해외 태교 여행지 추천 – 2

국내 여행으로는 제주도, 해외 여행으로는 오키나와 또는 괌으로 많이 간다고 하네요.
그 외에 태교 여행 시 유용한 정보들을 소개한 사이트들도 소개합니다.

태교 여행 시 꼭 챙겨야할 준비물 & 꿀팁

임산부 패스트트랙 이용 TIP(인천공항)

괌 태교여행 쇼핑리스트

아이의 두뇌를 자극하는 태담 태교

태담이란 말 그대로 아기가 엄마의 자궁 안에 있을 때 하는 모든 말을 의미합니다.
태담은 왜 중요할까요? 그 이유는 오로지 태아를 실제로 인식하기 위해서, 즉 태아의 존재감을 높이기 위해서입니다. 태아의 존재의식을 보다 빨리 느껴 엄마와 아빠의 사랑을 아기에게 전해주기 위해서 필요한 것입니다.
오늘은 태담 태교에 대해서 도움이 될만한 몇가지 사이트를 소개해드리겠습니다.

1. 태담 태교 – 태아의 존재감을 높여주세요.

2. 태담 태교의 원칙 & 상황별 태아에게 들려주기 좋은 말

엄마의 태교만으로 충분하지 않을까 생각한다면 오산입니다. 어쩌면 ‘하나의 몸’ 엄마가 아닌, 아빠의 태교야말로 아기와의 교감을 더욱 감동적으로 만들어줍니다.

3. 초보 아빠, 태교 입문

4. 서투른 예비아빠를 위한 태담 태교 요령

엄마가 시를 낭독하거나 산문을 읽으면서 느끼는 다양한 감정과 사고는 태아에게 좋은 자극을 줍니다. 시중에 태교를 목적으로 하는 수많은 책이 나와 있는데 엄마가 재밌게 읽는다면 어떤 책이든 태교에 도움이 됩니다.

5. 배 속 아기와 함께하는 독서 태교

6. 행복한 태담 태교 돕는 그림책 4선

7. 뱃속 아기와 함께 읽기 좋은 태교 책 추천